Ø
El
ejercicio físico y la inducción del crecimiento.
El robo
calórico, gasto energético , daño muscular. son factores que están presentes en
la hormona del crecimiento, además del robo calórico genera inhibición del
crecimiento.
La hormona del
crecimiento actúa a nivel muscular y a nivel neural. Mejorando los procesos
cognitivos, atreves de la mejora de las
calidades, cualidades y cantidades de las neuronas
El ejercicio
físico al producir liberación de estos factores que van a producir el
crecimiento hacen que estas sustancias no generen el crecimiento lineal.
La hormona del
crecimiento va a producir en estricto rigor un
aumento del consumo de oxigeno y sobre todo cuando las actividades
físicas sobrepasan el 50% del esfuerzo máximo hay liberación de estos factores,
es decir un circulo vicioso, pese a esto
en los estudios no se muestra una
diferencia significativa en el nivel del crecimiento en niños entrenados
y niños no entrenados. La molécula de intercambio energético se llama ATP, que
proviene de los sustratos energéticos. Los niños pequeños tienen disminuida la glucolisis
anaeróbica, produciéndose al 38% de vo2max. Esto quiere decir que tienen
disminuida la capacidad de sintetizar el lactato, impidiéndole realizar
ejercicios de alta intensidad por periodos de tiempos prolongados. Pero la
importancia radica en el cruce de de la utilización
de carbohidratos y de grasas, que se da
en niños y en adultos, Llamado cruce crossover metabólico.
los cuales van a estar relacionados con la alimentación, ejercicio físico y los
aspectos psicológicos
Ø "¿Es
el ejercicio físico el armamento clave contra las enfermedades crónicas
modernas?
Una
persona al entrenarse se puede mejorar de las enfermedades crónicas no trasmisibles,
pero para eso hay que crear una estrategia, hay que ser experto en eso y tener claro
cuál es nuestro rol. Para no repetir clases. El campo de batalla es el tejido
muscular debe estar focalizada a una población especifica.
El
calcio sirve para la contracción muscular. El aumento de la concentración de
calcio genera adaptaciones la cual sirve para el proceso que se busca cada vez
que se entrena, porque si se eleva el calcio se genera las adaptaciones , si uno cambia los consumos de oxigeno por
que cambia el aumento de calcio , el cancio es un mensajero celular que afecta
el genoma, expresa información genética, en el entrenamiento se rescata esta información
genética
La
gente se enferma por el fallo metabólico completo de la célula y sus factores asociados, pero principalmente por las mitocondrias (glicolipotoxicidad), es
decir , la célula esta intoxicada con glucosa y con grasa, eso provoca un shock
down se apaga el sistema metabólico.
Eso
se cambia con un buen protocolo de
ejercicio. No tan solo con nutrición, ni fármacos ya que siempre el ejercicio
ganara una ves testiado. ante estos componentes.
Ø ¿Cómo
un estudiante optimiza los recursos de aprendizaje, para lograr mejores
resultados académicos?
La
expresión fácil es un factor que indica el agotamiento, los ojos no son los
espejos del alma, es el rostro, por que hay una conexión directa entre la
actividad muscular de la car con el sistema límbico
Hay
que poner importancia en la alimentación y partiendo por el desayuno, uno se abastes de energía para el funcionamiento del cerebro., que
implica no hacerlo, las distintas áreas deben tomar decisiones, es decir el sistema
nervioso central no va a tomar las mejores decisiones ya que entre funcionar de
buena manera para la atención y funciones vitales, va ocupar ese gasto para funciones
vitales mas que la atención y asi sucesivamente con las demás conexiones. Hay que evitar cenar ya que, o sino el organismo se
acostumbra a no tener apetito en las
mañanas para tomar un buen desayuno que puede ser con frutas cereales, leche y
jugo de fruta natural, por ejemplo.
En
cuanto a la organización del tiempo para
los estudios se recomienda, destinar
3 horas semanales para estudio sin distracciones, en ambientes incómodos.
HAY QUE ESTAR EN UNA BÚSQUEDA CONSTANTE DEL
CONOCIMIENTO PARA PODER ESTAR ACTUALIZADO.
Expositores Profesor Carlos Sepúlveda-Guzmán. BEd. MSc.(c)
Profesor Daniel Riquelme-Uribe. BEd. MSc.(c)
Doctor Mauricio Valenzuela-Harrington, BSc. PhD.
